ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА - это тренировка, при которой используются только те естественные движения и нагрузки, с которыми человек сталкивается ежедневно. В работу вовлекается большое количество мышечных групп и большое количество мышечных волокон разного типа. Создается оптимальная нагрузка на всю костную систему и связочный аппарат, что способствует сжиганию большого количества калорий и равномерному распределению нагрузки на весь наш опорно-двигательный аппарат. Усложнение тренировки происходит не за счет увеличения отягощения, а за счет усложнения движений.