ХАТХА-ЙОГА

ХАТХА-ЙОГА - основная цель физическое здоровье человека. Йога хатха задействует все элементы практик:

асаны и виньясы

бандхи - энергетические замки для взаимодействия с внутренней энергией

пранаямы - дыхательные упражнения

мудры - положение пальцев рук в определенных позах

медитация - для успокоения и релаксации тела и ума человека

 

Хатха йога идеальна для начинающих и практикующих. начав заниматься Вы полюбите этот стиль за простоту и эффективность. Практикуя йогу, вы станете на путь обретения равновесия и духовного роста. Основа хатха йоги в каждой тренировке заключается в полной проработке тела за счет упражнений на спину, ноги, пресс и гибкость. Асаны не только воздействуют на мышцы тела, но и стимулируют выработку гормонов, а также массируют внутренние органы брюшной полости человека.

В результате регулярных занятий налаживаются обменные процессы в организме, улучшается тонус кожи и мышц тела, приходит хорошее самочувствие и уверенность в себе. Ваше тело начнет нормально функционировать.