ПИЛАТЕС (pilates), получил свое название от имени автора методики Джозефа Пилатеса.
Йога
ХАТХА-ЙОГА - основная цель физическое здоровье человека.
СТЕП-АЭРОБИКА
СТЕП-АЭРОБИКА - это низкоударная кардио тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения.
Петли TRX
Total Body Resistance Exercise или сокращенно TRX — это специальные спортивные петли.
ЗУМБА ( ZUMB)
ЗУМБА ( ZUMB) - это танцевальная фитнес программа, сочетающая интенсивные кардио нагрузки с простыми движениями из латиноамериканских танцев.
Функциональный тренинг
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА - это тренировка, при которой используются только те естественные движения и нагрузки, с которыми человек сталкивается ежедневно
Фитбол
ФИТБОЛ - спортивный инвентарь, характеризуется прочностью и большим диаметром.
Персональные занятия с тренером
Занятия с тренером могут оказаться более выгодными для вас, как по материальным затратам, так и по временным.