О ПИТАНИИ

Если Вы решитесь на активный образ жизни, тогда со временем узнаете, какая пища даёт вам больше энергии, а какая наоборот, действует на вас как- то неправильно. Главное, научиться слушать своё тело, чтобы понять, что для вас хорошо, и выбрать для себя определённый режим, который несложно будет поддержать. Возьмите себе за принцип - завтракать каждый день. Более того, он должен стать для вас одним из основных приёмов пищи. Выбирайте сложные углеводы, постные источники белка, полезные жиры и кушайте много овощей и фруктов. Незабываем про воду.